口服玻尿酸和注射有差別？ 人體試驗告訴我們口服的真相！

2020-12-15

口服玻尿酸和注射有差別？ 人體試驗告訴我們口服的真相！

1公克玻尿酸可以攜帶500~1000倍的水分，這樣的高保濕力，可以讓皮膚保持水潤Q彈、光澤飽滿，因此玻尿酸常常被作為不管是擦的、吃的，或是打的美容成分。今天就來談談「注射玻尿酸」跟「口服玻尿酸」的差別，到底吃玻尿酸有用嗎？打玻尿酸跟吃玻尿酸會有嗎？

注射玻尿酸與口服玻尿酸的功效差別

打的玻尿酸常常被用作填充物質，注射哪裡，哪裡見效，是醫美微整形的常用材料。常用在豐頰、豐唇、隆鼻、眼袋等等。

吃進去的玻尿酸，身體依需求會視情況補充到皮膚、眼睛、關節等的部位^１。至於口服玻尿酸的分子量是否影響利用，一份研究顯示大分子玻尿酸跟小分子玻尿酸改善皮膚狀況效果相差不大，但在停用後，食用小分子玻尿酸的組別維持狀況較好⁶，顯示小分子玻尿酸對身體利用的持久度上，還是比較好。

這邊附上幾篇實驗，我們就來看看口服玻尿酸的效果吧！

1. 2017年日本發表的一篇60位人體雙盲試驗中，讓試驗者口服安慰劑或玻尿酸，為時12週，結果顯示口服玻尿酸組的試驗者魚尾紋、皮膚光澤、柔軟度都有顯著改善。​
2. 2014年日本發表的文獻回顧中，整理了6篇之前對有乾燥肌膚問題的人吃口服玻尿酸的研究³。其中4篇都是雙盲隨機對照試驗，且6篇研究結果都顯示對皮膚的含水量都有顯著改善。

​關於玻尿酸的副作用

2014年同篇文獻回顧³中，提到了一項為期一年的人體試驗，其中控制組（30人）食用口服玻尿酸劑量高達200mg/kg的量，並沒有副作用產生。也就是說，一個50公斤的人一天吃10g玻尿酸，吃一年也不會造成負擔。

注射玻尿酸在臨床上使用已行之有年，是相對非常安全的填充物，但還是有一些副作用需要留意^4&5。較常見的副作用如：水腫、疼痛、紅疹、疤痕等等。從上述整理的研究看來，口服玻尿酸對於人體皮膚的改善，也有一定的成效⁷，作為皮膚保養上也不失為一個安全又有感的選擇。
關於口服玻尿酸跟注射玻尿酸的使用方式，建議詢問過專業醫療人員，依照自己體質，做最適合的選擇才是最好的哦。

參考資料：

1. 網路資料：https://pharhsuan0408.pixnet.net/blog/post/354904574

2. Oe M, Sakai S, Yoshida H, et al. Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2017;10:267-273. Published 2017 Jul 18. doi:10.2147/CCID.S141845

3. Kawada, Chinatsu & Yoshida, Takushi & Yoshida, Hideto & Matsuoka, Ryosuke & Sakamoto, Wakako & Odanaka, Wataru & Sato, Toshihide & Yamasaki, Takeshi & Kanemitsu, Tomoyuki & Masuda, Yasunobu & Urushibata, Osamu. (2014). Ingested hyaluronan moisturizes dry skin. Nutrition journal. 13. 70. 10.1186/1475-2891-13-70.

4. Mohammed H. Abduljabbar, Mohammad A. Basendwh, Complications of hyaluronic acid fillers and their managements, Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery, Volume 20, Issue 2, 2016, Pages 100-106, ISSN 2352-2410,

5. Side Effects of Facial Fillers

6. 網路資料：https://b303094004.pixnet.net/blog/post/344627209

7. Heho健康